Tapah Yoga – Claire Coulardeau
A propos de moi
Je te souhaite la bienvenue ici 🙏Je suis Claire et je donne des cours de yoga à Poitiers et Buxerolles (86) depuis novembre 2022.
Le yoga, et principalement sa partie posturale, m’accompagne depuis février 2017. Après avoir testé plusieurs styles (Hatha, Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Yin), je reviens davantage au Hatha Yoga que j’affectionne tout particulièrement.
Petit à petit, d’autres aspects se sont ajoutés à ma pratique : Prānāyāma, chant de Mantra, Japa Mantra. Le yoga, c’est aussi et surtout la pratique en dehors du tapis : la non-violence (Ahiṃsā), le non attachement (Vairāgya), l’équanimité dans toutes les situations (Samatvam), entre autres. Un véritable challenge dans notre société occidentale :-)
Formations suivies
Le choix de me former en Inde
L’idée de suivre une formation professeur de yoga a fait son bout de chemin au fil des années. Je souhaitais me connecter à la source, comprendre d’où vient réellement cette pratique millénaire, la voir et la vivre intensément. Mais également apprendre avec celles et ceux qui sont nés et ont baigné dans cette philosophie depuis leur enfance. Le choix de partir en Inde pour une formation intensive de 200 heures est arrivé comme une évidence.
Bien que souvent décriées, ces formations sont difficiles. Se lever tous les jours pendant 1 mois à 5h/5h30 du matin, suivre le même planning chaque jour, être en groupe en permanence sans réelle intimité, devoir être à l’écoute 8h par jour assis par terre y compris pendant les repas, suivre la pratique physique 2 à 3h par jour, etc. Et tout ceci dans un pays dont la culture est aux antipodes de la nôtre.
Il ne s’agit « que » de 200 heures de formation, mais comme nous le disons tous, « nous restons élèves toute notre vie« . Les formations intensives ont pour objectif de nous enseigner une forme d’austérité, la discipline et d’évaluer notre engagement dans la pratique du yoga.
abhyāsa-vairāgya-ābhyāṁ tan-nirodhaḥ
अभ्यासवैराग्याअभ्यांतन्निरोधः
Yoga Sutra de Patañjali 1.12
« L’arrêt des fluctuations du mental s’obtient par
la pratique spirituelle intense et le non attachement »
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