Namasté, bienvenue sur Tapah Yoga

Bienvenue à toi, qui cherche des cours de yoga à Poitiers & alentours (86). Je suis ravie de t’accueillir dans mon univers, sur le chemin de la spiritualité. Consulte mon site pour en savoir plus sur les cours de Hatha yoga et ateliers que je propose.

ॐ namaḥ śivāya

Fais une pause…

Ferme un instant les yeux et observe ta respiration. Pose une main sur ton ventre et l’autre sur ton cœur…
Fais ceci plusieurs fois par jour pour te recentrer et cultiver la paix.

Lokāh Samastāh Sukhino Bhavantu
Puissent tous les êtres vivants vivre heureux et libres.

Cours de yoga à Poitiers & alentours

Je suis professeure de yoga en cours collectifs et privés à Poitiers dans la Vienne (86). J’organise également des ateliers thématiques de demi-journées ou journées complètes pour approfondir les sujets autour du yoga.
J’enseigne le Hatha yoga ou Yoga intégral : nous abordons dans mes cours les Mantra en sanskrit, les Prānāyāma (exercices de respiration avec rétention du souffle), les Āsana (postures de yoga), la relaxation, Dhāraṇā et Dhyāna (la concentration et la méditation), et Sanātana Dharma (la philosophie) lorsque les élèves le souhaitent. A bientôt sur ou en dehors du tapis.

Abonne toi à ma newsletter

Pourquoi pratiquer le yoga postural régulièrement ?

  • La pratique posturale est importante pour renforcer et étirer les muscles, afin de maintenir une posture de méditation assise confortable pendant plusieurs heures.
  • Pratiquer une activité physique libère du cortisol puis des endorphines, d’où le sentiment de bien-être intense ressenti après la séance.

  • Varier les postures de yoga (Āsana) à chaque séance crée de nouvelles connexions neuronales dans le cerveau.

Calendrier des prochains ateliers

Retrouve ici les prochaines demi-journées ou journées entières pour approfondir tes connaissances et ta pratique du yoga !

Les mots doux des élèves

Sergio P.

Claire est une enseignante magnifique ! J’ai bien aimé sa façon d’expliquer et de corriger mes postures pendant la séance, elle est très attentive et passionnée par ce qu’elle fait, très pédagogue et toujours à l’écoute. Je prendrai à nouveau des séances avec elle !

Estelle B.

Claire est une bonne professeure, elle est à l’écoute de ses élèves, bienveillante, calme et souriante. Ses cours sont très agréables et apaisants, ils permettent vraiment de progresser dans sa pratique du yoga. J’ai également beaucoup apprécié l’utilisation/l’écoute des bols tibétains lors de la relaxation.

Une question ? Envie d’un cours privé ?

Envoie moi un message via le formulaire et je te répondrai dès que possible !